La obesidad infantil. Identificar el sobrepeso en los niños.

Son más que ilustrativos los datos de la 0MS" Organización mundial de la salud" sobre la obesidad : Mas de 300 mil millones de personas son obesas y al menos mil millones sufren sobrepeso. Estas cifras demuestra que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado características de epidemia mundial.

Una gran parte de las personas comienzan su problema de obesidad en su desarrollo infantil.Esto tiene tiene diversos orígenes, entre ellos una predisposición genética, hábitos alimentarios inadecuados y escasa actividad física.

¿ Qué es la obesidad infantil?

La obesidad infantil es un sobrepeso mayor al 20 % del peso normal estimado para la edad altura y contextura del niño.Se manifiesta por el exceso de adiposidad,volúmenes redondeados, pliegues excesivos.

Aunque parezca mentira aún algunas familias siguen manteniendo el concepto erróneo de que el niño con sobrepeso, regordete, rollizo y en general  más grande que los demás niños de su edad es el ideal de salud.

Un niño saludable debe tener un peso cercano al indicado para su edad, este es proporcionado por el pediatra a través de la obtención del percentilo. Para tener una noción aproximada, el peso del niño se obtiene multiplicando su edad por dos y agregándole 8. Por ejemplo : 6 años por 2 =12 +8= 20.

La obesidad infantil rara vez es tratada con dieta restringida (salvo en casos de obesidad mórbida) , sino buscando las causas, tratando de concientizar a los padres sobre hábitos alimentarios saludables e incorporación del niño a una actividad física deportiva o recreativa.

El resultado de la toma de conciencia de la familia , es un notable cambio positivo saludable no sólo para el niño sino para todos los integrantes.

Para disminuir la creciente obesidad infantil, es necesario nadar contra la corriente, tomar una postura firme frente a las costumbres de la sociedad, tratando de adecuar las ofertas a las necesidades nutritivas y no al revés.

Además es necesario considerar que las consecuencias de la obesidad son tanto físicas como emocionales.

Consecuencias físicas de la obesidad :

• Dolores e inflamaciones en huesos y articulaciones.
• Molestias gastrointestinales.
• Trastornos hepáticos.
• Hipertensión, colesterol y enfermedades cardiovasculares.
• Diabetes.

Consecuencias emocionales de la obesidad:

• Baja autoestima.
• Aislamiento social.
• Ansiedad.
• Depresión.

"Criar un niño saludable implica ser capaces de vigilar su conducta alimentaria, de controlar su peso e incluir o modificar  hábitos si se observa tanto un bajopeso como un sobrepeso importante".

Obesidad y familia actual.

La familia es el primer ámbito en el que se aprenden los hábitos.Mucho se ha dicho de la preponderancia de factores genéticos que predisponen a la obesidad, pero como todos los rasgos genéticos, se necesita un desencadenante para despertarlos.La obesidad está relacionada directamente con los hábitos alimentarios de la familia.
Es muy difícil pertenecer a una familia que consume demasiadas grasas y harinas sin convertirse en algún momento en una persona gorda u obesa.
El estilo de vida encierra un grupo de hábitos particulares, aquellos que predisponen a la obesidad son :

• Escasa o casi inexistente actividad física.
• Consumo en exceso de grasas, azúcares y harinas.
• Predisposición genética a acumular adiposidad.
• Pocas( y por lo tanto abundantes )comidas diarias .
• Consumo de gaseosas y alcohol.
• Pasar demasiado tiempo frente al televisor, a los videos juegos o a la computadora.
• Utilización de la comida como calmante de la ansiedad familiar.

Como adultos tenemos la responsabilidad de alimentar en forma adecuada a los niños, y de procurar el bienestar de la familia (incluyéndonos).
Se ha incorporado a la obesidad dentro de la lista enfermedades, por lo que hasta algunas obras sociales reconocen su tratamiento.
Si  todos aceptamos que la obesidad es una enfermedad crónica que acarréa muchas complicaciones al organismo, también debemos tomar conciencia de que una nutrición adecuada no es sólo un hábito, es el camino para prevenir graves inconvenientes.
A veces la comida se usa para compensar vacíos,éstos pueden provenir del afecto, de la atención y del espíritu.Una familia sin fé, sin proyecciones, con pocas demostraciones afectivas,puede utilizar la abundancia de alimentos para intentar suplir esas falencias.
También el estrés en la familia es un causante de desórdenes alimentarios, este debe prevenirse y/o tratarse correctamente.
La hora de comer debe ser un momento relajado, en el que se produce un intercambio de ideas entre los mienmbros de la familia, favoreciendo las pausas y la buena digestión.
La familia proporciona a los más pequeños costumbres y rutinas, también trasmite el simbolismo que se le otorga a la comida, y muchas veces no es el más correcto.
Los niños deben aprender desde su más tierna infancia cuales son los alimentos que puede consumir a diario y en que proporciones, y este aprendizaje práctico, a base de límites y repeticiones es el que lo previene de la obesidad.
La idea de la obesidad chistosa ,del gordo feliz, así como la creencia de las abuelas de que los bebés muy gordos son saludables, son todas ideas falsas, productos de la falta de información ( que por suerte actualmente está dejando de existir).
Por último:
Cambiar los hábitos alimentarios de la familia puede ser una tarea sencilla, y realizada progresivamente puede ser casi imperceptible, observando los beneficios en pocas semanas.